Parece que todos tenemos claro que la economía no sería capaz de aguantar un segundo confinamiento del país, pero y nuestro bienestar, ¿puede aguantar una temporada de descontrol respecto a la alimentación, el ejercicio o el sueño?

Confinamiento, verano y una temporada con el estado anímico “esperando a ver qué pasa” es el caldo de cultivo perfecto para desconectarse del cuidado personal. Y puede ser muy difícil recuperarse.  Adelgazar 1 kg cuando te sobran 5 o cuando sobran 15 no es igual de fácil. Cada vez que nos alejamos un poco más del equilibrio personal, más difícil se percibe la vuelta.

Los programas de empresa saludable tienen ahora más importancia que nunca. Es casi vital animar en nuestras organizaciones al cuidado personal siempre desde una perspectiva segura. La mascarilla, la limpieza y la distancia personal son claves para superar esta crisis, pero ¿alguien duda que tener un sistema inmunológico fuerte basado en el ejercicio, la alimentación y el sueño es el cuarto pilar de la ecuación

El problema: ¿qué dificultad presentan estos hábitos saludables?

Vivimos en un entorno de comportamientos sociales obesogénicos, es decir, un contexto en el que lo más fácil es dejarse llevar por la pereza y por la gula que además se nutren por el estilo de vida en el que nos movemos a toda prisa. Moverse poco y comer comida explosiva con un dudoso aporte nutricional es el círculo vicioso que hay que liderar, y empezar por un superdesayuno es una buena estrategia.  

¿Una solución? La tercera etapa de la Ruta Saludable te ayudará a liderar decisiones saludables a través de una estrategia de continuidad: tomar una buena primera decisión, cada día.